A prevenção do câncer começa no movimento

Praticar exercícios físicos é um aliado poderoso na prevenção e no enfrentamento do câncer. Segundo o INCA (Instituto Nacional de Câncer), movimentar o corpo reduz o risco de tumores como os de mama, cólon, reto e próstata. Além de fortalecer o sistema imunológico, os exercícios ajudam a equilibrar hormônios e combatem inflamações, fatores que contribuem para o surgimento da doença. 

 

Para quem está em tratamento ou já venceu a doença, se movimentar alivia sintomas como a fadiga oncológica, melhora o sono e fortalece o estado emocional. Atividades adaptadas à realidade de cada pessoa, mesmo simples, a exemplo de caminhadas ou pedalar por pouco tempo, fazem diferença. 

 

Com a estimativa de mais de 700 mil novos casos de câncer por ano até 2025 no Brasil, é crucial reforçar a importância da prevenção. Incorporar exercícios na rotina não é apenas um ato de cuidado individual, mas também uma estratégia para promover saúde e reduzir os impactos da doença.