O poder dos hormônios

Os hormônios têm impacto na saúde mental das mulheres, especialmente na menopausa. A queda de estrogênio afeta diretamente a produção de serotonina e dopamina, substâncias essenciais para o bem-estar emocional. O resultado disto? Mudanças de humor, sensação de esgotamento e até dificuldades cognitivas, como problemas de memória. Alterações que podem abalar a autoestima e a confiança.

Dados da OMS (Organização Mundial de Saúde) mostram que milhões de mulheres enfrentarão esses desafios hormonais até 2030. O período da menopausa é um dos mais críticos, cerca de 80% das mulheres desenvolvem sintomas relacionados à saúde mental. Os desequilíbrios hormonais, combinados com o estresse da vida moderna, podem potencializar condições como depressão e ansiedade.

No entanto, o cenário não precisa ser encarado como uma sentença. Com o avanço da medicina e opções como reposição hormonal, psicoterapia e práticas de bem-estar, como meditação e exercícios físicos, é possível atravessar a fase com mais leveza. O equilíbrio hormonal e emocional pode ser, sim, alcançado, garantindo que se atravesse o período com mais saúde e vitalidade.